Alpinwanderschule: Sicheres und schonendes Gehen im alpinen Gelände
Bergwandern ist ein wunderbare sportliche Betätigung. Doch leider gibt es immer wieder Leute, die Probleme haben: Mit den Knie- und Hüftgelenken oder auch dem Rücken. Vor allem beim Abstieg. Gehörst Du auch dazu? Oder hast Du eben eine Knie-, Hüft- oder Bandscheibenoperation hinter Dir und möchtest lernen, möglichst gelenkschonend zu wandern? Dann ist dieser Kurs ideal für Dich - denn richtiges Gehen vermeidet Langzeitschäden!
Daten:
Nach Vereinbarung!
Preis:
Fr. 60.-
Inklusive:
Gruppengrösse:
8 Personen
Anmeldeschluss:
Programm:
- Wie sieht eine gute Gehtechnik aus?
- Wie kann ich schonend für die Gelenke
auf- und absteigen?
- Wie kann ich die Trittsicherheit und
so die Gefahr des Ausgleitens
reduzieren?
- Wie setze ich die Stöcke effizient ein
um so die Belastungen zu verringern?
- Wie kann ich lange Abstiege mit
spielerischen Übungen verkürzen?
- Wie kann ich mich ganz einfach
auf- oder abwärmen?
Natürlich wird auch auf jede andere Frage zu diesem wichtigen Thema eingegangen!
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